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Mentale Geburtsvorbereitung in Würzburg

Geburt beginnt nicht erst im Kreissaal.

    Sie beginnt in deinem Kopf. 

    „Vor meiner zweiten Geburt veränderte ich meinen Umgang mit Schmerz. So veränderte sich unser gesamtes Geburtserleben.“ 

      -Sophia  von Geburtsanker

      

       Diese Erfahrung möchte ich weitergeben: Birth in Balance ist ein mentales Training zur Geburtsvorbereitung. Werdende Eltern lernen einfache, wirkungsvolle Tools, die nicht nur die Gebärende stärken, sondern auch dir Geburtsbegleitung aktiv und sicher einbinden.


    • Schwangere Frauen, die sich mental stärken und mit Vertrauen, Klarheit und innerer Sicherheit in eine selbstbestimmte Geburt gehen möchten.
    • Werdende Eltern, die sich gemeinsam bewusst vorbereiten und ihre Geburt als Team aktiv gestalten wollen.
    • Partner:innen & Geburtsbegleitungen, die ihre Rolle informiert, präsent und unterstützend einnehmen möchten.
    • Menschen, die mehr von ihrer Geburt erwarten als „es wird schon“ und bereit sind, Verantwortung für ihre Erfahrung zu übernehmen.
    • Eltern, die informiert entscheiden möchten, statt Entscheidungen nur passiv zu empfangen. Die gebären wollen und nicht gebären lassen.
    • Paare, die zwischen den Einheiten aktiv üben.

    Sobald ihr euch bereit fühlt, ist der Zeitpunkt nie zu früh. Solltet ihr dennoch unsicher sein, zögert nicht, euch zu melden. Gemeinsam finden wir den passenden Moment.

    Aktuell biete ich Birth in Balance ausschließlich als individuelle 1:1 Begleitung an. 

    So kann ich euch persönlich, intensiv und passgenau auf eure Geburt vorbereiten. Mit Raum für eure Fragen, eure Themen und eure Dynamik als Paar.

    Wenn ihr euch speziell einen Gruppenkurs wünscht, freue ich mich über eure Nachricht. Bei genügend Interesse entsteht vielleicht eine passende Gruppe.

    Eine Begleitung ist sowohl im Raum Würzburg als auch online möglich, je nachdem, was für euch derzeit am besten passt.

    • mentale Techniken zur Geburtsvorbereitung
    • Atem- und Entspannungsübungen
    • Strategien im Umgang mit Angst, Anspannung und Schmerz
    • Körperwahrnehmung & Achtsamkeit
    • Wissen über mentale Prozesse rund um Schwangerschaft und Geburt

    Der Kurs umfasst fünf 1:1-Einheiten à 2,5–3 Stunden, ergänzt durch eine Übungs-Audio und ein Elternskript.

    Die Investition für die individuelle Begleitung liegt bei 490 €, für eine persönliche, tiefgehende Vorbereitung, die euch als Paar stärkt, informiert und mental auf eine selbstbestimmte, angstfreie Geburt vorbereitet.

    Mentale Geburtsvorbereitung sollte keine Frage der finanziellen Mittel sein. Wenn euch der Preis aktuell zurückhält, meldet euch trotzdem. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

    Über mich 

    Ich bin Sophia

    Zweifache Mama


    Kursleiterin für Birth in Balance 

    Sportwissenschaftlerin M.Sc. 

    Yogalehrerin
    P    ilatestrainerin

    Übungsleiterin für Entspannungsmethoden 


    In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftliches Wissen mit praktischer Erfahrung und den Perspektiven die ich als Mutter mitbringe.

    Ich freue mich auf deine Anfrage